. Proses
yang digunakan oleh seseorang untuk mengatasi stressor dinamakan coping. Coping merupakan suatu strategi yang dikembangkan dalam mengatasi
masalah yang merupakan kecenderungan tingkah laku individu untuk melindungi
diri dari tekanan-tekanan psikologis yang ditimbulkan oleh problematika
pengalaman sosial (Lazarus, 1976). Coping
adalah respon yang ditujukan terhadap stressor, baik yang berupa sikap,
perasaan, atau pikiran individu dalam usaha untuk mengatasi, menahan, atau
menurunkan efek negatif dari situasi yang mengancam.
Lazarus
(dikutip Stone dan Neale, 1984) mengemukakan pendapat bahwa tingkah laku coping adalah tingkah laku yang mengarah
pada pemecahan masalah yang paling sederhana dan realistis untuk membebaskan
diri dari bahaya yang nyata dan tidak nyata (imajiner). Tingkah laku tersebut
juga melibatkan pikiran-pikiran yang secara sadar digunakan untuk mengatasi dan
mengontrol efek dari perasaan dan pengalaman seseorang dalam situasi yang
menekan. Coping merupakan respon yang
ditujukan terhadap stressor, baik itu berupa sikap, perasaan atau pikiran
individu dalam usaha mengatasi, menahan atau menurunkan efek negatif dari
situasi yang mengancam (Baron dan Byrne, 1991).
Perilaku coping merupakan suatu proses yang
dibutuhkan setiap waktu, karena konflik akan selalu timbul. F. Cohen dan
Lazarus (1972) menyatakan bahwa usaha coping
bertumpu pada lima tugas utama yaitu:
1. Mengurangi kondisi lingkungan yang
mengancam dan meningkatkan kemungkinan untuk kembali ke kondisi semula.
2.
Bertahan dan menyesuaikan diri dengan kejadian negatif
dan kenyataan.
3.
Memelihara self
image yang positif.
4.
Menjaga keseimbangan emosional.
5. Menjaga kelanjutan hubungan emosional yang
memuaskan dengan orang lain.
Folkman (1986) memandang coping sebagai usaha yang bersifat kognitif dan behavioral yang
dilakukan untuk mengatur tuntutan internal dan eksternal yang timbul dari
hubungan individu dengan lingkungan yang dinilai mengganggu atau di luar
batas-batas yang dimiliki individu tersebut
Tidak ada komentar:
Posting Komentar